Cores das paredes influenciam no seu sono

Confira como escolher as tonalidades do quarto para dormir melhor

Você sabia que as cores das paredes e da decoração de seu quarto podem influenciar na qualidade do seu sono? As tonalidades podem tanto acalmar quanto deixar você mais agitada. Por exemplo, o azul é tranquilizante e pode ajudar a reduzir a frequência cardíaca e até mesmo diminuir a pressão arterial.

Um ambiente suave com tons de azul é considerado o melhor para descansar e, segundo um estudo, é o que oferece mais tempo de sono entre os pesquisados (cerca de oito horas por noite), fazendo as pessoas acordarem felizes e positivas.

Já um quarto com as paredes roxas estimula o cérebro, tornando mais difícil de pegar no sono. Verde e amarelo também são bem cotados como os melhores tons para pintar o quarto, alcançando sete horas e quarenta minutos de sono entre os pesquisados. O tom cinza e o marrom são as cores menos indicadas por serem consideradas mais tristes e deprimentes.

O estudo foi realizado pela Travelodge, que avaliou duas mil casas no Reino Unido para investigar a influência da cor sobre a qualidade do sono. Eles descobriram que as pessoas que dormem em quartos decorados com cores calmas, como amarelo, azul ou verde, têm as melhores noite de sono.

Chris Idzikowski, especialista em sono do Edinburgh Sleep Centre, disse ao Daily Mail: "Este é um resultado surpreendente, pois existem receptores especializados chamados de células ganglionares da retina na parte de nossos olhos, que são mais sensíveis à cor azul. Estes receptores de informações alimentam uma área profunda em nosso cérebro que controla os ritmos de 24 horas e afeta a forma como nos sentimos durante o dia”.

A consultora de design de interiores e terapia das cores, Suzy Chiazzari, comentou: "A decoração do quarto pode certamente ter impacto sobre a qualidade e quantidade de sono por noite”.

O estudo também descobriu que os britânicos que dormem em um quarto roxo dormem, em média, apenas cinco horas e 56 minutos por noite. Eles dizem que a razão para isso pode ser que a cor roxa e lilás são estimulantes para o cérebro e faz com que seja difícil desligar depois de um dia atarefado.

"Embora muitas pessoas pensem que o roxo cria uma sensação de luxo no quarto, esta cor pode reduzir o número de horas de sono. Essa cor tem uma forte ligação com a comunidade artística, sendo um tom associado para estimular a criatividade. Porém, para um ambiente de sono, ela só vai reduzi-lo e deixa-lo agitado, fazendo com que você se sinta cansada pela manhã”, afirmou Suzy Chiazzari.

Quantas horas de sono cada cor proporciona?

Azul – 7h52

Amarelo – 7h40

Verde – 7h36

Prata – 7h33

Laranja – 7h28

Vermelho – 6h58

Dourado – 6h43

Cinza – 6h12

Marrom – 6h05

Roxo – 5h56

O que te faz feliz em casa?

O que te faz feliz quando chega em casa ?

Seria abrir a porta de casa e ver as flores do seu jardim te esperando ?

Ou quem sabe correr até a cozinha para preparar aquele prato que acabou de aprender com uma amiga…

Preparar uma bela mesa de café da manhã para a família…

O que te faz feliz é um banho delicioso e relaxante dentro de um banheiro charmoso…

Ou o que te faz feliz é um cantinho de leitura bem aconchegante…

Felicidade é encontrar sua sala arrumadinha te esperando para ver um bom filme…

Ou quem sabe curtir um chá gelado ?

O que te faz feliz ? Uma varanda gostosa para lanchar ou para ler o jornal ?

Seu quarto bem arrumado com uma manta bem quentinha certamente te faz feliz !

Ideias: Click Interiores

Lavadoras de louça podem conter fungos que prejudicam a saúde

Pesquisa mostra que mais de 60% das máquinas contêm germes que podem causar 

problemas respiratórios e de pele

Você tem máquina de lavar louça na sua casa? Pois, aquela que dá uma ajuda e tanto no seu dia a dia também pode guardar surpresas desagradáveis que podem prejudicar a sua saúde e da sua família.

Isso porque a umidade e calor constantes das lavadoras as deixam mais propensas a acumular fungos que chegam a causar problemas no pulmão e infecções de pele, como foi constatado em uma pesquisa publicada no periódico Medical Mycology.

De acordo com o estudo, mais de 60% das máquinas de lavar louça (pesquisadas em várias partes do mundo) contêm fungos potencialmente prejudiciais que podem causar os males descritos acima, principalmente em pessoas com o sistema imunológico enfraquecido, com diabetes ou fibrose cística.

Os pesquisadores descobriram que os tipos de fungos e leveduras mais encontrados devido ao ambiente propício das máquinas incluem exophiala, Rhodotorula e Candida Parapsilosis — um dos maiores causadores das infecções hospitalares. Se inalados, esses fungos podem colonizar os pulmões e causar infecções que podem ser difíceis de tratar.

A pesquisa mostrou que as borrachas de vedação formam um terreno fértil para esses fungos, sendo que nessa localização, o mais encontrado é o exophiala, um tipo que causa uma dermatomicose com lesões escuras.

Como limpar a máquina?

Para evitar esses problemas, a solução é a limpeza regular da máquina de lavar louça, sem descuidar no tempo para não comprometer a saúde de sua família. Para isso, os especialistas recomendam que a lavadora seja limpa com bicarbonato de sódio, vinagre ou água sanitária, que ajudam a eliminar os fungos.

Essa limpeza deve ser feita uma vez por mês, retirando também todas as grades da máquina para serem lavadas com água quente antes de limpar o interior e as borrachas de vedação com uma mistura de vinagre e água morna, sendo que depois é necessário deixá-la aberta para secar completamente.

Por fim, recomenda-se a execução de um ciclo da máquina de lavar louça com uma pequena tigela de vidro de vinagre na prateleira de cima e depois mais um ciclo com uma xícara de bicarbonato de sódio derramado na parte de baixo. Um ciclo final sem nenhum produto após esses é recomendado para retirar os resíduos antes de voltar a usar normalmente.

SOUL GOURMET: Quiche de Frango

INGREDIENTES

Massa:

100g de queijo parmesão ralado

1/2 kg de farinha de trigo

1 colher de sopa de sal

2 gemas

1 ovo inteiro

300 g de margarina

Recheio:

1 peito de frango cozido e desfiado

2 tomates picados

1 cebola picada

salsa e cebolinha picadas

1/2 xícara de azeite

2 dentes de alho

Cobertura:

1 caixa de creme de leite

1 ovo

MODO DE PREPARO

Massa: Coloque os ingredientes na bacia, misture lentamente e se ficar um pouco dura coloque mais um pouco de margarina. Trabalhe a massa, forre forminhas (pode ser de empadinhas, não precisa untar)

Não deixe muito grossa e nem fina demais.

Recheio: Na panela, coloque o azeite, o alho, a cebola e faça um bom refogado, mexa bem e coloque a salsa e a cebolinha.

Cobertura: Misture bem os dois ingredientes.

Montagem: Nas forminhas que já estão forradas com a massa, coloque o recheio e 1 colher de sopa da cobertura. Leve ao forno por 30 minutos ou até que esteja dourado.

Decoração preta na cozinha pode ser eficiente e aconchegante

Apostar na tonalidade traz elegância, sofisticação e conforto à área gourmet. 

Saiba como incluir a cor sem deixar de lado a leveza da decoração

Quem nunca ouviu falar que a peça chave no guarda-roupa é o pretinho básico? A cor, muito presente na moda, também está marcando presença especialmente na decoração de cozinhas. Além do ambiente ficar elegante e totalmente sofisticado,  o preto é democrático e permite utilizar outros acessórios mais neutros para trazer leveza ao local. “Abusar da tonalidade na decoração completa, desde os eletrodomésticos  – como geladeiras,  cooktops, coifas, fogões, frigobares e adegas– até o mobiliário deixa a cozinha sofisticada. Você pode ainda trazer leveza usando cores neutras em pontos estratégicos”, comenta Mario Fioretti, diretor de Design e Inovação da Whirlpool Latin America.

Por isso, balanceie a tonalidade utilizando bancadas, mesas e até armários embutidos com tons mais neutros. “O morador pode ter todos os eletrodomésticos na cor escura e optar pelos móveis em tons mais suaves.  O bom de se ter aparelhos pretos, por exemplo, é que cria um contraste elegante com uma bancada mais clara”, comenta Fioretti.

A utilização do P&B em móveis planejados - outra tendência na moda - têm sido presente em alguns projetos de arquitetos e podem ser a solução para quem não quer encarar de vez o total black. “Móveis planejados são a bola da vez. Cooktops, coifas e até mesmo fornos e fogões – que são o coração da cozinha – são capazes de deixar a cozinha ainda mais sofisticada. Para quem não quer arriscar logo de cara em uma geladeira preta, por exemplo, pode optar por utensílios menores que conferem a mesma elegância”, comenta Fioretti.

Vale lembrar que antes de repaginar completamente sua cozinha, analisar o tamanho do ambiente e a quantidade de iluminação é essencial, afinal, o preto tende a escurecer o local. Aumentar a quantidade de luminárias é a melhor saída para que a cozinha ofereça praticidade e conforto na elaboração dos pratos.

Hotéis design inspiram decoração boutique!

O charme e o estilo dos hotéis design podem ser inspiração para a decoração da sua casa. Veja sete dicas de arquitetos e proprietários de hotéis para criar ambientes inovadores, elegantes e cheios de conceito

Eles refletem luxo, sofisticação, bom gosto e inovação. No Brasil, o Hotel Unique, assinado por João Armentano, foi um dos primeiros, mas hoje o conceito ganha forças e chega até mesmo aos hostels. Afinal, você sabe o que esse termo quer dizer? “Hotéis design têm uma ideia a passar. A decoração é criada em cima de um conceito”, explica a arquiteta Andréa Parreira.

Futurista ou retrô. Bucólico ou urbano. Segundo Andréa, “não há regras, afinal o hotel busca ser confortável como uma casa”. E por que não se inspirar na decoração dos hotéis design para trazer o conceito “boutique” para sua casa? Veja algumas dicas de arquitetos e proprietários.

Pense no ambiente como um todo

Se não for possível contar com auxílio profissional, tente pensar como um arquiteto ou decorador de ambiente. “É importante não pensar em partes e, sim, o ambiente como um todo”, indica a arquiteta Andréa.

Busque referências

Guilherme Perez, um dos proprietários do We Hostel, era bancário, mas sempre gostou de decoração. “O ambiente faz parte de uma experiência”, acredita ele que contou com a ajuda de amigos designers e arquitetos para decorar seu empreendimento. Cassia Saldanha, proprietária do Guest 607 se inspirou em outras fontes. “Pesquisei em revistas de decoração, além de ter buscado inspiração em viagens que fiz para os Estados Unidos e a Europa.”

Dê cor

As cores podem dizer bastante sobre o dono da casa. Para dar personalidade, Cassia criou as cores do Guest 607. “Foque nas cores, pois elas refletem a sua personalidade e têm capacidade de representar uma marca”.

Destaque o seu estilo

“O que mais vale é sua personalidade”, garante Cassia. Para isso, a sugestão é colocar objetos que representem o dono da casa. Pode ser um quadro do artista preferido, souvenirs que trouxe de lembrança de viagens ou objetos que marcaram sua vida ou que foram de algum parente ou amigo querido.

Lousa dá charme extra à decoração

Elas servem para desenhar, deixar recados, escrever receitas, além de dar um charme especial à decoração da casa. As lousas saíram da escola para ganharem espaço em diferentes cantos do lar: vão bem na cozinha, na sala de jantar, no escritório e no quarto dos pequenos.